ซึ่งสิ่งเหล่านี้ ล้วนสะท้อนว่าผิวของคุณเริ่มมีปัญหาแล้ว รวมทั้งพฤติกรรมการใช้ชีวิตของเราในแต่ละวัน ก็มีส่วนสำคัญต่อการดูแลผิวของเราโดยตรง
1.ล้างหน้าให้สะอาด การล้างหน้าเป็นหัวใจสำคัญของการมีผิวสวย เพราะใบหน้าที่สะอาดจะพร้อมรับการบำรุงในขั้น ตอนต่อไปได้อย่างเต็มที่ หากล้างหน้าไม่สะอาดจะก่อให้เกิดปัญหาผิวตามมามากมาย ทั้งสิวอุดตัน สิวอักเสบ ริ้วรอยบนใบหน้า ผิวหน้ามัน หมองคลํ้า ไม่สดใส และผิวหน้าแห้งจนลอกได้ ดังนั้นการ ทำความสะอาดใบหน้าให้สะอาดจึงเป็นเรื่องที่ สำคัญมาก
2.อบไอน้ำ ความร้อนจากการอบไอนํ้าจะช่วยเปิดและ ทำความสะอาดรูขุมขนช่วยให้สิ่งสกปรกที่อุดตัน หลุดออกมาได้ง่าย และยังช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ สะดวก วิธีการง่ายๆ ในการอบไอนํ้าแบบไม่ต้อง เสียเงินซื้อเครื่องอบไอนํ้าราคาแพง คือใช้ผ้าขนหนู เช็ดหน้าที่สะอาดชุบนํ้าร้อนและบิดให้หมาด ก่อนจะนำผ้าไปวางบนผิวหน้า จนกว่าผ้าจะเริ่มเย็น สามารถทำซํ้าได้เท่าที่ต้องการ
3.มาส์กหน้า วิธีการง่ายๆ ที่จะปรนนิบัติผิวที่เหนื่อยล้าของคุณจากมลภาวะที่ผิวต้องเผชิญตลอดทั้งสัปดาห์ที่ ผ่านมา การมาส์กหน้าจะช่วยทำความสะอาดผิว และบำรุงผิวไปในคราวเดียวกัน โดยปัจจุบันมาส์ก หน้ามีหลากหลายรูปแบบให้เลือกใช้ทั้งแบบแผ่น ครีม เจล สามารถเลือกใช้ได้ตามความเหมาะสม ของผิว
4.ออกกำลังกาย การออกกำลังกายนั้น นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตในร่างกายให้ดีขึ้น พร้อมนำพาสารอาหารที่ดีไปสู่เซลล์ผิว ขณะที่ออกกำลังกายอัตราการเต้นของ หัวใจจะสูบฉีดเร็วขึ้น เลือดจะวิ่งมาหล่อเลี้ยงตามผิวหนังส่วนต่างๆ ของร่างกาย ทำให้หน้าดูเปล่งปลั่ง สดใส แก้มแดงอมชมพูดูสุขภาพดี ไม่ซีดเซียว ริ้ว รอยต่างๆ บนผิวหน้าก็ลดน้อยลงได้ด้วย ส่วนเหงื่อ ที่ออกมาจะช่วยเปิดรูขุมขนและขับสารพิษที่ตกค้าง ในร่างกายออกมาเหมือนการเข้าสปา
5.สร้างพฤติกรรมการกินให้ถูกต้อง You are what you eat. คำกล่าวที่ใช้ได้เสมอมา เพราะอาหารที่นำเข้าสู่ร่างกายจะเป็นตัวบ่งบอก สุขภาพของบุคคลนั้นได้เป็นอย่างดี ดังนั้นควรเลือก รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ทานให้ครบ 5 หมู่ เน้นผักผลไม้ หลีกเลี่ยงแป้ง นํ้าตาล อาหารที่มีรส หวานจัด เค็มจัด เพียงเท่านี้ร่างกายก็จะได้รับสาร อาหารที่ดีมีประโยชน์ต่อร่างกาย อันจะส่งผลต่อ การมีผิวสวยสุขภาพดีนั่นเอง
